亲爱的准毕业生们，不知不觉间，你们即将挥别熟悉的校园，踏上乘风破浪的新征程。

走出校园迈向社会是一项不小的挑战，在求职时可能会遇到很多问题。例如：就业竞争激烈，想延缓时间找工作；有offer但不心仪，在签约不签约之间选择困难......面对这些困扰，毕业生该如何自我调解?

小编特地送上一份毕业生就业心理调适指南，帮助大家做好就业心理调适，保持积极坚韧的心态，奔赴下一个旅程！

01.面对

面对当下的特殊情况，首先我们要积极面对不抱怨，这是保证良好心态的基础。要意识到这是大家遭遇的共同困境，学校及亲友都在关心帮助我们，我们并不是一个人在战斗。其次，我们要明确，即使此刻的就业不理想也并不会毁掉人生，这不是终点，只是人生的新起点。

02.接纳

在疫情和就业的双重压力下，出现消极情绪是自我保护的正常反应，我们要在接纳的基础上调整自己的情绪。清晰了解自己的现状，提前做好充分准备，才能不被压力带来的焦虑紧张情绪所控制。

03.解决

“想千遍不如做一遍”，对抗焦虑的最好方法就是行动起来。当我们开始着手“解决”问题时，问题就正在解决了。我们要充分调动自己身边的资源，寻求身边人的帮助，充分利用学校提供的讲座、咨询等指导资源。

04.放下

放下不是放弃。在解决问题的同时，改变你能改变的，放下你不能改变的。对于毕业生来说，自己的就业竞争力和心态是我们能够改变的，不要在原地痛苦挣扎，提高能力才能对抗未来的变化。

面对求职就业，要随时随地调节自己，以最好的状态去迎接每一个就业挑战。相信自己也相信未来，扬帆起航上征途，前程似锦大海阔。

毕业不是结束

青春未来可期

祝愿各位工商学子

以梦为马不负韶华