每年的5月25日是全国心理健康日

“5·25”的谐音为“我爱我”

提醒我们“珍惜生命，关爱自己”

核心内容是：

关爱自我，了解自我，接纳自我，

关注自己的心理健康和心灵成长，

提高自身心理素质，

进而爱别人，爱社会。

如何理解心理健康

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

如何保持心理健康

接纳真实的自己

不管别人作何评价，告诉自己“我依然认可自己”。全面地认识自己，学会接纳自己的不完美，拥抱完整的自己，培养成长型思维，告诉自己犯错其实是成长的必经之路。

学会调节情绪

调节情绪不意味着将这些情绪置之不理，学会真正体会这些情绪，关注自己的优点，接纳自己的不足，和自己的情绪对话，和自己的身体沟通。

爱自己是一个选择，更是一个具体的行动，做出最正确选择，并且持续不断行动，才能有所突破和蜕变。

自信生活 活在当下

你来就值得被爱，这点无需置疑。即使曾暂时地感到孤独，也要意识到，你是自己最忠实的伙伴，为自己加油打气，用积极的心态过好每一天，因为我们能把握的只有当下。

当陷入对过去的悔恨和对未来的担忧时，问问自己：此时此刻，我能做些什么？

求助他人

当你真的觉得很累，难以自我调节时，可以向身边的朋友、亲人、老师以及专业人士需求帮助。人都有脆弱疲惫的时候，展示自己的脆弱一面，也是关爱自己的表现。不要怕，心理健康教育中心与你同在。

亲爱的黑工商学子们

健康从心开始，生命因我绽放

所有人都记得“我爱你”

却少有人想起“爱自己”

爱自己，去发现生活中无处不在的美好，

爱自己，去找寻万物里生生不息的希望。

在“5·25”勇敢表白

自己告诉自己，“我爱我”