你知道9月10日是什么节日吗？我想你会毫不犹豫的告诉我9月10日是教师节，但你一定不知道这一天还有另外一个特殊含义——“世界预防自杀日”。

自2003年开始，世界卫生组织（WHO）和国际自杀预防协会（IASP）将每年的9月10日确定为“世界预防自杀日”，用来帮助公众了解自杀的诱因，增强人们对生活中不良事件的应对能力，预防自杀行为。

自杀的信号有哪些

在自杀行为实施之前，有自杀想法的人几乎都经历过挣扎、犹豫、求救、失望。WHO指出：大部分自杀行为发生之前都有一些警告信号。

表示自己一事无成、没有希望或感到绝望。

感到极度挫败、羞耻或内疚。

曾经写出或说出想自杀。

谈及“死亡”、“离开”及在不寻常情况下说“再见”。

将至爱的物品送走。

避开朋友或亲人、不想和人沟通。

性格或仪容剧变。

做出一些失去理性或怪异的行为。

情绪反复不定，由沮丧或低落变得异常平静开心。

如何减少自杀行为

如果你身边出现了有自杀倾向的人，千万不要责备他。你可以这样帮助他：

保持冷静，耐心倾听，给予积极的反馈。

鼓励他拨打心理援助热线或求助其他专业人员。

要积极配合专业人员，对自杀未遂者进行评估，判断再次自杀风险的可能性及其程度并给予心理服务。

加强对高危人群如精神疾病患者的自杀风险评估。做好防范预案，不能让他独处，尽量避免危险物品的随手可及。一旦发生自杀行为，要迅速将其送到医院救治。

如何预防自杀行为

01一级预防

心理健康水平如一个湖里的水，水质好鱼成长好，水质坏所有鱼会发展受阻。健康心理，需要人人参与。主动学习心理健康知识，提高健康素质，有能力的及时识别异常，并提供帮助，是最广泛有效的预防。

02二级预防

对自杀边缘人群早识别，进行早期干预。如今，许多社区、学校均设有心理服务岗，有相应的人员配备，能提供相关服务，建议心理感到痛苦不适的人群不要拒绝帮助，能自我觉察，接受帮助本身就是心理水平高的体现。

03三级预防

对自杀观念强烈、已经实施自杀自残、或者伤害他人的人群，医疗卫生及时介入，有资质的医疗卫生机构，都已经按照规定建立了自杀急诊救治系统，有心理治疗和危机干预措施，能通过药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式开展医学救治，最大程度降低自杀风险。