想想你生活中是否有此类现象：

吃饭时刷手机

上厕所刷手机

课前几分钟刷手机

睡前刷手机

……

几乎所有休息时间都花在面前这个让人“欲罢不能”的充满着诱惑的手机上?

然而，在一天的末尾，睡觉之前，你回想这一天，似乎并没有什么收获，甚至感到莫名的失落感，仿佛这一天都过得没有意义，很快就结束了。这是为什么呢？

本期心理科普希望能够帮助大家走出“屏幕”，探寻生活中的美好！

为什么屏幕剥夺了我们的快乐？

Adam Alter

简介:屏幕和电子设备对我们做了什么？心理学家亚当·奥特研究了屏幕从我们身边偷走了多少时间，以及屏幕是如何偷走时间的。他向我们分享花费大量时间在电子设备上让你感到不开心的原因，同时还提出了如何改变这种状况的建议。

屏幕无比神奇，但像一条无尽的路，你需要放下它，走到真实的世界中去感受切实的美好。请你每天留出固定时间放下手机，看看书或陪伴家人，坚持一段时间，也许你会发现生活的改变！

大学生心理健康中心/文