周末终于睡了个懒觉，但为何起来依然觉得很累？想到下一周还有很多任务没完成，就觉得“鸭梨山大”，开心不起来。学习、生活中的压力随处可见，几乎是避免不了的，怎么处理这些压力是我们每个人的人生必修课，面对客观存在的压力，每个人处理的方式各不相同。

那什么才是我们与压力相处的正确方式呢？我们到底应该怎样为自己减压呢？今天就和小编一起来看一下如何正确地对待身边的压力，学会与压力做朋友吧！

如何与压力做朋友

凯利·麦格尼格尔

简介：长久以来，压力被视为公众健康的敌人。然而，新的研究表明，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利影响。心理学家凯利·麦格尼格尔鼓励人们用更积极的态度看待压力，并且介绍了一种从未被提及的减压方式：帮助他人。

当人们选择与压力成为朋友，把压力当做助力时，生理系统也会跟随着无所畏惧，加速的心跳是为了努力产生能量。当你这样看待压力时，你不只是更善于处理压力，更是对自己作出了积极的心理暗示。相信自己，能应付生命中的挑战，同时也要记得，你并非单独面对这一切。