职场中的情绪管理是一项至关重要的技能，它关乎个人的工作效率、团队的合作氛围以及个人的职业发展，在职场情绪管理中，培养职场“钝感力”至关重要，“钝感力”这一概念来源于日本作家渡边淳一的著作《钝感力》，书中详细记录了他对于工作生活的感悟，通过人体五官以及精神层面的分析，强调了钝感力的巨大力量，渡边淳一在书中这样说道：“我们的社会是靠人与人的关系来维持的，不管你的头脑多么聪明，学习多么优秀，能力有多强，如果不能很好的处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生”，不仅仅是人生，职场也是如此。
但凡拥有“钝感力”的人，都能理性看待别人对自己的评价，换言之，不太在意别人的看法。其实，看他人眼色行事，常在意身边人的风言风语且以此左右自己的情绪，怕被轻忽、被嫌弃、被孤立，结果丧失了“自我”。内心过于敏感的人，一味祈求得到外界的认可，通常会因为外界的压力而选择放弃主见和立场，左顾右盼，使自己活得很累。
美国埃默里大学教授马克·鲍尔莱因在《最愚蠢的一代》一书中说：“一个人成熟的标志之一就是，明白每天发生在自己身上99%的事情，对于别人而言没有任何意义。”由此可见，实在没必要在意别人的评价议论。即便自己平凡一生，没有获得功成名就，也会因为有“钝感力”而保持相对舒适和坦然的心态直面人生。
在日常生活中，或自身处置不当，或他人不予理解，受到批评、指责是常有的事。遇之，不烦恼，不气馁，“钝感力”可以屏蔽生活中所遇到的诸多不顺，它恰似一种不让自己受伤的力量。“钝感力”不同于麻痹，后者是无能者自暴自弃的惯用伎俩，而前者则是积极有为者潜在的心理素养。适当的洒脱，能够避免许多不必要的麻烦，给心灵“减负”。当下，生活节奏加快，竞争压力加大，“钝感力”不失为一种合适的人生态度和生活方式。
那么该如何修炼钝感力呢？
（1）将不愉快的情绪转化为平淡的情绪：
如果不加入情绪，不加入感情，反而处理一个业务按照流程机制严格处理，反而会给人一种专业的感觉。可以尝试着快速忘记那些交流沟通不愉快的事，在工作中，跟同事闹矛盾也是再正常不过的事了，我们要做的就是以大局为重，无论有什么样的问题都是可以解决的，不妨尝试跟面对面沟通一下，千万不要因为小事而影响了工作进度。即使你感到不满或沮丧，也要尽量避免在公共场合过度表达这些情绪，培养情绪韧性，更好地应对职场中的各种情况。
（2）养成良好的心理思考习惯：
首先，要了解自己的情绪并接受它们的存在，意识到自己的情绪可以帮助你更好地控制和管理它们；其次，应积极应对压力，职场压力是不可避免的，但可以通过积极的应对方式来缓解，比如定期参加体育锻炼，保持良好的睡眠和饮食习惯，以及学会放松和休息；再次，建立情绪支持网络，与同事、朋友或家人建立情感联系，分享彼此的情绪和困扰，拥有一个支持你的情绪支持网络，可以帮助你在面对困难时更加坚强和自信；最后，若你实在感到情绪困扰，不要犹豫寻求帮助，你可以向同事、朋友或家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询。
最后，记住情绪管理是一个持续不断的过程，需要不断地实践和反思。通过培养职场钝感力，不断地控制情绪表达、积极应对压力、保持积极心态、学会自我反思、培养情绪韧性、建立情绪支持网络，你可以在职场上更加成功地管理自己的情绪，提升自己的职业素养和生活质量。
财务管理教研室 文/摄 付朕铭 编辑
